À propos

Hello les filles,

Moi, c’est Constance, adepte du Healthy lifestyle, de sport  de  gourmandise, mais aussi de beauté !

Après avoir perdu 20 kilos en 1 ans et 1 mois, j’ai décidé de suivre une formation de nutrition, et suis donc désormais Coach en nutrition.

Je souhaite vous faire partager toutes mes petites astuces pour réussir  !

J’ai réussi à perdre 20 kilos, sans faire de régime, juste en réequilibrant mon alimentation et en faisant du sport, si j’ai pu le faire, vous le pourrez aussi, alors si je peux vous aider avec des petits conseils c’est avec plaisir

19 réflexions au sujet de « À propos »

  1. Formidable que de se lancer dans la création d’un blog! Bravo. Je te suis sur insta et tu me bluffes littéralement par ton courage et ta motivation! Tu ne peux susciter que mon admiration🙏. Allez hop blog ajouté dans mes favoris😉. J’en profite pour solliciter un conseil : comment fais-tu pour ne pas grignoter et surtout le soir 😩…. Merci pour tout, pour ta générosité et tout et tout. A bientôt. Elo

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  2. Alors tout d abors tu es une des premieres que je suis depuis ma decouverte de cette magnifique solidarite de fille femme maman sportive! Et honnetement il y a bcp plus que de la curiosite et su voyeurisme. Bcp de soutien de courage qu on partage en simple qqs mots mais qui ont des effets magiques! Donc je te suis depuis qq mois je commente qd je pense a te feliciter. Et vraiment c est un plaisir de te lire. Aujourdhui ja i mm completer ma course avec ta serie pour abdos. Je viens de voir que tu avais ouvert un blog. Parfaitement a ton image girly simple tres fraiche un vrai plaisir. Bonne continuation en attendant des nouvelles recettes et astuces.
    Bisous abi. @abizoenzo.

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  3. Coucou,

    Je te suis sur Instagram et tes publications sont vraiment intéressantes, j’adore ! Le plus avec le blog, c’est que c’est de réel article, complets et tout aussi intéressant. Ta transformation est remarquable, j’admire ton courage et ta motivation. J’espère atteindre mon objectif comme tu as pu atteindre le tien.

    Un bonne soirée 🙂

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  4. Bonsoir Constance !

    Je te suis depuis peu sur IG et je viens de découvrir ton blog. Je suis juste sur le C*L en voyant ton parcours ! C’est incroyable ! J’ai une morpho similaire à la tienne avant ta perte te poids, et en te voyant maintenant je me dis que rien n’est impossible, et qu’avoir un « 6pack » et juste une histoire de motivation ! Alors un ENORME BRAVO pour tout ce chemin parcouru, merci pour tes jolies recettes que je ne tarderai pas trop d’essayer ! Bonne continuation ! Edith

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    1. Coucou Edith, merci pour ce commentaire qui me touche énormément. Si j’ai pu le faire sache que tu pourras également y arriver ! Tout est possible quand on a la motivation !
      Bisous ma belle

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  5. Coucou ! Je viens de tomber sur ton blog et je le trouve vraiment génial. Très intéressant ! Je suis à la recherche d’idées d’alimentation etc, pour me remettre au sport, alors il tombe vraiment bien !! Et j’ajouterai que t’a couleur des yeux m’épate ! 🙂 a bientôt et bonne continuation !

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  6. Hello 😀 je trouve ta chaîne vraiment géniale, tu es un modèle pour nous et ca donne vachement envie de suivre la même voie 😀😀 je voudrais savoir quels sont tes exercices pour affiner tes cuisses sans trop les faire gonfler?? Et tes meilleurs exercices fessiers ? ? Voilà, merci d’avance et félicitations pour tout ce que tu fais ! !! 😀😀 bisous

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  7. Coucou, je te suit sur IG et je viens de découvrir ta chaîne YouTube et ton blog et franchement tu es vraiment un exemple 😉 j’aimerais perdre quelques kilos mais je stagne cependant de voir ton évolution me remotive 💪,je me dit que moi aussi je peux y arriver avec de la volonté et arrêtez d’avoir des regrets… Alors bravo👏 continue comme sa et merci pour tes conseils!! 😊

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  8. Salut Constance, bravo pour tout ce chemin que tu as parcourue. Tu es magnifique, ne lâche rien et continue encore dans cette voie là.

    J’aimerai savoir si tu pouvais nous montrer ta routine abdo. Tu as les obliques bien dessinés, je trouve ça très beau.

    Je me suis mise à la muscu, il y a maintenant plus d’un an. Difficile de progresser rapidement avec le travail qui me prend beaucoup de temps. Mais ton parcours et tes progrès me permettent de montrer le contraire. On ne lâche rien comme tu dis, la motivation et nos efforts réguliers payent toujours.

    Bisous.

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  9. Coucou Constance et coucou les filles ! Je m’interroge depuis quelques temps puisque je vois que tu utilises diverses farines .. Est-ce qu’elles ont un impact sur la perte de poids ou juste une préférence par rapport à la farine de blé? Si quelqu’un peut m’aiguiller .. Merci !!

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